Gardez la forme en vacances, même sans matériel!

Une petite vidéo réalisée par le NonStop Gym, au bord du Rhône à Genève, présentant quelques exercices très simples à réaliser même sans le moindre matériel, donc y compris en vacances!

 

N'hésitez pas à prendre contact pour toute précision sur ces exercices si les images ne sont pas assez explicites.

 

Pour approfondir les entraînements "poids de corps", je vous encourage vivement à vous équiper "bon marché" avec des élastiques, des sangles TRX, du matériel de proprioception. N'hésitez pas à demander une initiation!

 

 

 

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August 2, 2015

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© 2015 Dr Ing. Ariane Vlérick  SCULPbody.com