Gardez la forme en vacances, même sans matériel!
Une petite vidéo réalisée par le NonStop Gym, au bord du Rhône à Genève, présentant quelques exercices très simples à réaliser même sans le moindre matériel, donc y compris en vacances!
N'hésitez pas à prendre contact pour toute précision sur ces exercices si les images ne sont pas assez explicites.
Pour approfondir les entraînements "poids de corps", je vous encourage vivement à vous équiper "bon marché" avec des élastiques, des sangles TRX, du matériel de proprioception. N'hésitez pas à demander une initiation!
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